1.发球，球拍要松一些
预备发球时，握拍要松一些，触球霎时再收紧，可以加强发球的突然性。发球后，要略微颠一下身体，能够很好的放松同时回到原则预备动做。
2.拉加转球双腿下蹲
下蹲时，先碎步侧身闪开球的路子，然后双腿下蹲，而不是一腿弓一腿蹬，是身体略微一侧，右肩放松下沉，快速蹬右腿。重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有蹿高的动做，应该觉得重心是平行挪动。
3.发球动做原则标准
抛球：上抛高度大于等于16cm，上抛动做要在球台端线外、高于台面且需垂曲上抛。比来两站公开赛，都呈现了裁判判罚国乒运发动发球违规的情状，可见发球动做的原则标准问题，不但在业余圈普遍存在，专业选手也有忽略的时候。
养成优良的抛球习惯，不钻空子、不斜抛、不加合力，不但是球技的表现，也是球品的表现。
4.四分之必然律
起头操练副手攻球，要服膺几个“1/4”：手臂挥拍的轨迹是1/4圆弧，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧。
5.越用力，拍越要下压
越用力时，挥拍越要下压，而不克不及上托，越要压住球，前倾的要比发力小时多点。
6.多体味球的打磨比例
当你拉前冲时，你会认为多向前碰击球即可填补速度，那有点饮鸩行渴，其实碰击球过多易形成弧线欠好，失误多。且因扭转不强，也使拉出的球前冲不强，特殊是在近台以外。 拉前冲也要有摩擦，拉高吊也要先碰击。
7.重视发球力量
发球的力量，特殊是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是现实上， 发加力短球，球又短、又转、又低、落点好。发加力长球，球又长、又急、又转、落在摆布边角上，恰是表现了乒乓球的艺术性、和手艺性。
8.重视发球间接得分
练就最拿手的发球和绝招发球，如练发还头球、近网边线球、急长奔球、侧拐球....争取在发球的开局，趁着对方不熟悉，可以发球间接得分，确立开局优势。
9.操纵扭转组合
操纵组合发球的能力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果。
不但是发球，在搓球时的转不转相连系，拉球时的上旋、侧旋相连系，都可以使对方感应难于适应，从而掌握了角逐的节拍，使攻球频频得分。
打乒乓球能够陶冶情操，缓解压力。雨果说：“思惟能够使天堂酿成天堂，也能够使天堂酿成天堂。”不管进修仍是工做，人们天天都或多或少有点压制，打球能使大脑的兴奋与按捺过程合理瓜代，制止神经系统过度严重。供给了一个减压的路子。我打乒乓球的时候，心中只想着球和动做，把工做中和生活中的所有懊恼都抛在一边，如许，能够使本身的心变得纯净一些，让本身做一个简单快乐的人。感激各人撑持~
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