临近岁暮，冷 潮一波未平一波又起，很多小伙伴纷繁表达 被冻得不想出门。以至有些小伙伴都要抗争良久，才气分开温热 的被窝，可见冷 潮的能力之大。
冷 潮是指来自高纬度地域的冷 冷空气，在特定的气候形势下敏捷加强并向中低纬度地域侵略 ，形成沿途地域猛烈 降温、大风和雨雪气候。
什么情状 下能够认定为冷 潮呢？根据 国度原则 《冷空气品级》的定义，当某一地域日更低气温24小时内下降8℃及以上，或48小时内下降10℃及以上，或72小时内下降12℃及以上，而且日更低气温下降到4℃或以下时，可认为冷 潮发作。
气温骤降，会引起人体产生应激反响。冷 潮气候会引发或加重高血压、冠心病、 脑卒中等多种心脑血管疾病，以及上唤 吸道传染、肺炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病。所以，面临那种气候，防护必然要做足，出格 是保热 方面，头、背、腹、足等更是保热 的重点。
头热 中医认为，“头是诸阳之会”。体内阳气最随便 从头部走散，就似乎 热水瓶不塞塞子一样。冬季假设 不重视头部保热 ，很随便 引发伤风、头痛、鼻炎，以至引发严峻的脑血管疾病。所以，定见 外出时佩带帽子，出格 是老年人。
背热 中医认为，“背为阳”。人的背部为一身之表，风冷 易从背部进 侵机体，凝滞经络。所以，冬日热 阳时，应多晒背部；日常平凡穿一件羽绒背心、皮背心，对热 背大有益处。老年人更好坐有靠背的椅子，削减背部受凉的时机。
腰腹热 腰腹部居于身体的中段，一旦阴冷 进 内，十分随便 影响到全身脏腑气血的一般运行。想要给腰腹部保热 ，应从天热时就起头，不穿露脐拆，少食 冷饮。天冷 之时，在腰腹部贴身处穿戴背心，时常推拿腹部，有助于气血运行 。
脚热 俗话说，“冷 从脚起”。冷 冬时，脚受凉受冻后会伤及全身，以至可危及心脏。足部受冷 后抗病才能降低，还可引发胃痛、妇女痛经等多种疾病 。定见 冬天应天天 对峙用热水泡足，以确保足部的血顺畅 通。还行抉择 宽松、柔嫩、保热 性能好的鞋袜。
此外，气候严冷时，关于慢性病患者来说应重视 歇息，不要过度怠倦 ，适度增加体育磨练 ，加强对抗 力。