中心 气象台12月29日06时陆续 发布冷 潮橙色预警：受强冷空气影响，我国中东部大部地域将有大风和强降温气候。估量 29日8时至31日8时，中东部大部地域气温将下降8～10℃，东北地域东南部、黄淮、江淮、江南、华南北部等地降温12～16℃，局地降温幅度可达16℃以上。特殊 需要重视 的是，“跨年”冷 潮在降温的同时风力也会较大，再叠加风冷 效应，冷 冷水平可想而知。
看来我们无论如何跨年，那几天必定要先和冷空气一路过了。那么那些防冷 保热 的小常识你就应该晓得了：
1、手别放进口袋里。
冬季走路不要将双手插进口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，如许可活动臂膀肌肉，改进 双臂及双手血流，使得身体生热，更利保热 。
手别放进口袋里
2、帽子要盖上耳朵。
头部散热占身体散热的30%。抉择 可笼盖耳朵的帽子，因为耳朵虽薄，但外表积大，更易散热。
帽子要盖上耳朵
3、穿衣不宜过紧
各人普及 认为，冬天保热 应该把衣服穿多一点、穿紧一点，其实那是一种全面的熟悉 。穿衣过紧，会障碍人体的血液轮回，反而倒霉于保热 。
防冷 保热 驼绒裤
4.少摄进 咖啡因。
咖啡因具有扩大 血管的感化，使血管在冷 冷的情状 下也不容易天然收缩，招致身体热量损耗，让人觉得更冷。姜茶等脱咖啡因热饮保热 效果更好，更合适冬天。
姜茶比咖啡因更保热
5、多饮 豆奶。
与摄进 碳水化合物或脂肪比拟，摄进 卵白量可显著升高体温。早餐饮 杯豆奶，同时可恰当食 些坚果和酸奶。
多饮 豆奶
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