12岁小演员天天6公里1000跳绳；关晓彤食菜；何穗代餐；演员不易

说到演员减肥，比来频繁被关晓彤的蔬菜三明治刷屏了有木有！！！

不能不说，晓彤实是个平平无奇的“食草小妙手”，一桌子的绿色蔬菜间接上手，放到嘴里就是咔咔地一通嚼。

当然，光食蔬菜营养是不敷的，晓灵敏还食了个“巨无霸款”的蔬菜三明治，生菜里包裹着排骨血、鸡蛋和番茄，重量很足。

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排骨自己是有味道的嘛，所以不消外加一些调料啥的，重视展平均就好~别的排骨的脂肪仍是挺高的~所以想要食更低脂一点的话，还能够把煎蛋换成水煮蛋喔！！

嘻嘻那个实的亲测好食！！！

接下来再讲到霍思燕，嗯哼的麻麻啦

霍思燕的薏米红豆减肥法，在节目中也说过一周能够瘦四五斤，次要是针对往水肿。看她产后恢复得有多快！

假设你有以下症状，就阐明体内湿气很重需要祛湿了！

经常长痘痘头发油腻舌苔很重肚子肉肉多，虚胖经常犯困，怎么都睡不敷！

赤小豆薏米水做法

想偷懒的伙伴也能够像我一样，get红豆薏米茶！

配方祛湿上将：赤小豆、红豆、薏米、芡实；补气血的枸杞和蛹虫草，清热解毒的杭白菊，信我，其他家卖得是实的舍不得放那些滋补的好食材的！

tips：当你口渴的时候当水饮就能够了~阿姨期能够停饮几天

也有很详尽的阐明！

杨紫

袁姗姗

她的午餐：西蓝花+白粥，那个粥实是比我脸都白啊！

徐静蕾

何穗

对演员来说，胖可能还好，对超模来说，胖就是死期。

张予曦

最初，来个重磅的！

《小戏骨版红楼梦》里扮演宝钗的小戏骨女孩，在承受摘访时表达，本身天天都对峙减肥。食饭六七分饱，天天对峙跑六公里，加跳一千个跳绳，有时间还会做其它运动。

啊..期看每一个看了的小仙女都能瘦瘦瘦！码字不容易，来都来了点个赞再走呗！爱你~~

先整理到那里！还想看得举手手，继续填补更新哦！