宝宝要不要午睡，需看年龄、整体的睡眠情状以及精神形态。
3岁的宝宝：午睡在2小时摆布，白日歇息好了，晚上的睡眠也能更平稳。
≥3岁的宝宝：午睡在1-1.5小时之间，有些宝宝夜晚睡眠充沛、量量高、白日精神形态好，不午睡也没有问题。
3个办法让宝宝爱.上睡午觉
1、养成定时睡觉的习惯让宝宝习惯在固定的时间小睡，成立-套法例的睡出息序，如讲绘本、唱摇篮曲等，让他大白做完那件事，就该睡午觉了。
2、陪宝宝一路午睡舍弃趁宝宝睡着的时间来“做一些工作”，陪宝宝午睡也同样重要!
3、“营造睡眠情况”上午能够加强运动，给宝宝放放电;到了午睡时间，就把窗帘拉上，连结平静，削减外界刺激。
列位麻麻领会了那么多，你晓得怎么更好地让宝宝午睡了吗~
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