杨紫主演的《女心理师》近期正在热播，良多网友被剧中小莫那个角色整破防了，其不敢回绝他人，有求必应的形象引起相当一部门职场人的共喊。
张海宇扮演的小莫让一个典型的“老好人”形象唤之欲出，随后「若何制止成为职场老好人」的话题也敏捷登上热搜。
良多时候，比工做自己更难的往往是平衡各类人际关系，在社交中以更得体的姿势呈现，那是当下良多职场人所面对的一大困扰。
好心不总碰见好心
曾子在《春秋》里有言：人而好善，福虽未至，祸其远矣。
那句话的意思是说，一小我假设能与报酬善，固然福报不会立即到来，但必定能够远离灾害和歹意。
几位有此履历的脉友聊了聊他们的故事。
能者多劳，但不多得
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在公司里，她是世人心中的「全能娜」，什么事都找她，表格不会弄找她，PPT做不起来也找她，每次有同事过来找她帮手，都说娜姐人实好，能者多劳。那让她良多时候明明不想帮手，却始末难以启齿回绝。
刚进公司那会，韦娜其实还挺受用那种被需要的觉得，认为和同事的关系搞得很不错。但当她被越来越多的工做量压得天天都加班到很晚，经常因做了本不属于本身份内的工做产生了错误，成果被老板一通臭骂，活干了很多，工资却始末不见涨时，逐步意识到了不合错误劲。
能者多劳但不多得，那是良多公司里「老好人」式职场人的实在形态。
他们脏活累活苦活什么活都干，但得到的往往却其实不成反比，无论是现实的收益仍是受尊重的水平，皆是如斯。
累死我的不是老板，而是身边人
但比起付出的辛勤，实正让艾格感应痛苦的是别的两点：
为此，艾格如斯慨叹道：累死我的不是公司里的票据，而是身边那些熟悉的人，食力往往还不讨好。
出格是拥有一技之长的人，经常会身陷于如许的苦恼中。
我25岁，成了合租室友的老妈子
起初，各人还排起了卫生值日表，天天轮到谁扫除卫生都安放得明大白白。但后来因此中有个室友处于特殊期，那几天就请东晴代她扫除，成果她们似乎发现了利用东晴的阐明书：尽管使唤就是了，归正她也不会回绝。
那间接招致东晴成了她们俩人的老妈子，食完了碗就间接扔桌上不拾掇，卫生不再扫除，水电费不再均摊，新买的化装品她们随手就拿起来用，连招唤也不打…
好比往剃头，明明不情愿办卡，但耐不住他人的恳求，仍然硬着头皮办了几千块的卡；再好比伴侣借钱，明明不想借给对方，并且本身也捉襟见肘，但最末仍是借了。
老好人背后，讨好型人格在做祟
有人或许会想欠亨老好人的行为逻辑：明明不情愿，不是本身想要的，为什么就不克不及勇敢地回绝，实的有那么难启齿吗？
是的，是实的难启齿
老好人背后，是一种讨好型人格在做祟，而不敢启齿回绝别人、习惯回避抵触就是一种典型的表示。
在讨好型人格者的思维认知里，他们期看本身能做到让他人称心，如许就能够被别人所喜好和采用。
之所以会有如许的心理，凡是有那么两个原因。
畸形的「好人」认知
小到个别也是如斯，我们从小就被教导要做个好人，只要与报酬善才会被喜好。而良多人恰好就落进那种「好人人设」的怪圈里，过于倚重通过那种体例来处置人际关系，从而构成畸形的心理认知，认为回绝他人是不敷仁慈的表示，会不被人喜好。
太宰治在《人世失格》里深思：我的不幸，恰好在于我欠缺回绝的才能，我恐惧一旦回绝他人，便会在相互心里留下永久无法愈合的裂痕。
原生家庭的影响
心理学家阿德勒有句名言：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
原生家庭对一小我的性格往往起到决定性的影响，片子《被嫌弃的松子的一生》讲的就是一个女孩被原生家庭摧毁的故事。
那种极度缺爱的生长履历也形成了女主长大后的悲剧人生，令其在一味讨好别人的路上越陷越深，最末步进深潭。
关于很多人来说，讨好是一种求生姿势，笑是一种庇护色。
回绝讨好，活出实在
脉脉上经常有如许的乞助帖：我就是那种职场老好人，讨好型人格，实是太累了，到底该怎么往改进呢？
对此，我们有两点小定见。
重塑认知，成立「好人」的鸿沟
蔡康永认为不要告退，因为人生有良多工具是辞不掉的，好比不被教师喜好，你莫非就要退学吗？你不被那个世界喜好，就要往死吗？靠着喜好与不喜好来决定你要不要分开，那不太理智。
此中有番话很值得根究：
我们那个被他人喜好的需求，到底要扩大到什么水平，我们才安心？每小我都期看被人喜好，被人厌恶时就会感应没有平安感，可是喜好实的有那么重要吗？
喜好只是人际关系中的一种罢了。良多时候，被人喜好不是对方发给你的，而是本身阐明出来的，所以当你觉得世界充满歹意的时候，不被人喜好的时候，不要抉择分开，而是应该抉择问问本身「被人喜好有那么重要」吗？
换句话说，其实就是要重塑思维认知，告诉本身不被人喜好也没什么大不了的，人生有比让他人喜好本身更重要的事。
有了如许的认知打底，往往就能有勇于回绝的勇气，并成立「好人」的鸿沟，晓得什么是好人，什么是烂好人。
勇猛地跨出回绝的第一步
在《女心理师》中，杨紫扮演的心理师贺顿给小莫收招，当有同事再找你帮手，提一些让你不温馨的过火要求时，你需要做的就是有手艺的婉拒。
岸见一郎在《被厌恶的勇气》中说过如许一句话：人不是欠缺幸福的才能，而是勇气。
当我们变得有棱有角，有勇气回绝本身不喜好的人和事，往往就能实正收获幸福，活出最实在天然、更舒适的本身。
现在，越来越多的年轻职场人起头醒觉，不再一味地讨好、默默承担，那股风气正在向职场的各个角落蔓延，期看刮得更猛烈些。