野性十足“土匪鸡”香酥软烂,嫩滑爽口,男孩子的最爱,味道超赞
气候越来越热,阳光正好,掐指一算,孩子们“窜个儿”最快的季节又到了。我们都晓得,孩子的生长发育具有明显的季节性,此中以春季的生长速度最快。所以春季孩子的饮食就显得尤为重要,也不会像食药般痛苦,从而到达轻松窜个的目标。今天琳妹给各人选举的营养菜是:匪贼鸡。
选举理由:说到匪贼鸡,想必良多人城市想起电视剧《乌龙山剿匪记》里面的匪贼,其实匪贼鸡就是那种大块食肉大块饮酒的风气,味道比力浓重。多给孩子食鸡肉能进步孩子的免疫力,而且不随便增加脂肪,还能够填补维生素,有利于孩子加强体量,身体更强健。
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需要预备:鸡块、姜片、红葱头、蒜末、红萝卜片、西芹
造造办法:
第一步:将鸡块和配料预备好,红萝卜切片、西芹切块、生姜切片、蒜头剁末、红葱头切片、预备好桂皮1手指、干辣椒2枚、小茴香2小匙、八角1朵、香叶3片、陈皮1块;
第二步:开锅升中大火,放底油,倒进鸡块煸干水,盛起备用;再开锅,中大火,放底油,加桂皮1手指、干辣椒2枚、小茴香2小匙、八角1朵、香叶3片、陈皮1块、姜片和红葱头,爆香,再放蒜末,再爆半晌;
第三步:倒进鸡块,稍翻几下,加生抽2大匙、老抽1大匙、胡椒粉1小匙、红糖粉1/2大匙、白酒1大匙、辣椒屑1/2大匙、清水深约素材的一半,再翻拌;盖锅盖,汁烧开后转中小火,焖约20分钟;时间到后加进红萝卜片,翻几下;大火收汁,加进芹菜块,兜几下,搞定!
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