#菜根谭#中如许说道：
事事培元气，其人必寿；念念存好意，其后必昌。
人的身体是能量护持下的延续，所以要培育提拔它，如许便得长命。
若何培元？早睡早起，重视饮食，做息一般，劳逸有度，那就是「事事培元气，其人必寿」。
以上都是针对身体的部门，但一小我可以如许善待本身的身体，肯定是他也能善待本身的心理，若是心理形态欠好，懒惰出错，或是为恶多端，那么以上那些治身的办法他也不会利用了，因为在欲壑难填的情状下，肯定是会同时滥用身体的。
所以，培元固本、安康长命还得有心理涵养的共同，一小我待人故意仁慈，心理没有此外承担，要培元固本的心思就有了。
而且不但如斯，你善念待人，人必不伤你，你事事助人，人必念你恩德，心存感恩，那个感恩未必一时能报，等他有才能了，也能够报在儿孙，那就是「念念存好意，其后必昌」。
一小我能顾好本身的身体与心理，就是因为他是一个自足圆满的人，对外在世界的利益不垂青，对本身生命的圆满有伶俐，既有庄子的潇洒，又有老子的圆熟。
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