办公室白领防辐射的小妙招有哪些呢？

2、定期开窗通风换气对改善办公环境具有重要意义，因为长期待在狭小、封闭的空间内，会让人吸入大量有害气体，进而引起头晕、乏力、呼吸道感染等症状。

3、建议平时多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、坚果等，这些食物不仅有助于维持身体健康，还能有效提升身体抵抗力，抵御各种疾病。

4、经常参加适当的体育活动，如散步、跑步、瑜伽等，既可以消耗体内多余的热量，又能让自己保持愉悦的心情，更有利于缓解工作压力和焦虑情绪。

5、保证足够的睡眠时间对维持身体健康至关重要，因为充足的睡眠可以帮助身体充分休息和恢复，从而让你精力充沛，更好地应对工作中的挑战。