时下，赤足健身越来越被人们所接受，不论男女老少都喜爱光着脚在鹅卵石路径上走来走往。但是，也有一些不得法者因此伤了身体。据报载，南京一老太在踩鹅卵石健身时，脱了鞋刚一触地就感到有点痛，该老太当时没在意，并坚持踩了几步，最后实在是疼痛难忍、无法行走才停下，后看医生方知足跟骨折，需住院医治。
如此病例，并不鲜见。赤足健身本是好事，但磨炼 *** 须讲究。医学专家说：人体有几百个针灸穴位，其中在脚板上有60多个，光着脚踩鹤卵石，就好比针灸穴位一样，能起到 *** 和治病健身的作用。但是专家特殊告诫：足部有60多个内脏反射区，并非 *** 得越多越好。
什么穴位需要 *** 、需 *** 多长时间都是有科学道理的，不能随意。抉择鹤卵石路径健身时，要尽量抉择鹅卵石头光滑圆润、大小适中的。另外，踩鹅卵石尽量不要赤足。特别是老人小孩，行走不当，很轻易侵害脚部。赤脚走走“卵石路”，对去除病痛和健身确实很有益处。
而坐在室内的椅子上，让 *** 的脚板踩在一段圆木或一段竹筒上，反复地搓动，其所起的健身作用比起踩卵石效果更佳。
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