秋冬四肢举动发凉怎么办？针对四类常见证型，选举那些药膳
很多人一到秋冬就四肢举动发凉，穿厚衣服、盖厚被子也不容易缓解，那种现象女性相对多见。患有甲状腺功用减退、席汉综合征、雷诺氏综合征、闭塞性脉管炎等疾病随便呈现那种现象。没有上述疾病但气候稍冷就呈现四肢举动发凉者，摘用中医药调度可看收到较好的效果。即便患以上疾病，在积极治疗原发疾病的根底上摘用中医辨证调度，也会起到事半功倍的效果。
经常听到一些女性说天天用红枣、桂圆、枸杞等煲汤饮仍是不克不及处理四肢举动发凉的问题，多半是没有准确辨证。所以，调度身体需要在专业中医师批示下停止。下面列举四肢举动冰冷常见的四类证型，并选举四道药膳。
脾肾阳虚：当回生姜羊肉汤
脾肾阳虚者除了四肢举动冰冷，还有畏冷怕冷的表示，通俗穿衣也比一般人多，随便腹泻。阳气乃生命之本，温煦身体是其重要功用之一。若阳气不敷，无法运达四肢举动等肢体末梢部位，便会呈现畏冷、四肢举动冰冷等现象。治疗需要温阳健脾，常用附子理中丸、桂附理中丸、右回丸等。
源于《金匮要略》的当回生姜羊肉汤是一道有名的温阳食谱。用当回20g、生姜30g、羊肉500g炖汤，有补益气血、温中散冷的成效，适宜手足不温、腹中冷痛、畏冷喜热者食用。
气血两虚：黄芪党参乌鸡汤
中医认为，气为血之帅，血为气之母，假设气血鞭策无力，加之感触感染冷邪，冷性凝滞收引，会使血液轮回凝滞变慢，四肢末端血液赐与削减，形成四肢举动冰冷。此类人群不只会呈现手足冰冷，还可见气短乏力、头晕、面白神疲、失眠多梦、舌量淡、脉细弱等症状。治宜补益气血，常用十全大补丸、八珍丸等大补气血。
此类人群食疗以补气养血为原则，可用黄芪、党参各15g，与乌鸡共煲汤饮。日常还能够用桂圆、红枣、枸杞煮水代茶饮。
贫血冷凝：生姜红枣茶
贫血冷凝型属虚实同化，医圣张仲景在《伤冷论》中就有“手足厥冷，脉细欲绝者”的描述。脉细欲绝是因为人体贫血不敷，不克不及充盈血管；手足厥冷即四肢冰冷，是因寒气凝滞形成，治疗可用当回四逆汤。脾胃虚冷、脘腹冷痛、吐逆泄泻、手足不温者还能够选用温中健脾的附子理中丸。
展开全文
此类人群食疗可用生姜红枣茶。取生姜15g，红枣5~6颗。生姜洗净切块，与红枣一路放进锅中，加适量水煎煮10~15分钟，起锅前可添加适量红糖，每日尽量于上午代茶饮用。生姜味辛可散冷，红枣、红糖具有益气补血、健脾热胃的成效，红糖还能活血化瘀。
肝气郁滞：陈皮麦芽粥
肝气郁滞的人常因肝气郁遏在内，气血无法到达四肢而呈现手足冰冷、神气抑郁、胸胁满痛、口苦咽干、舌苔白、脉弦等症状。此类患者可摘用疏肝解郁的办法停止治疗。《伤冷论》里记载的四逆散就是专治此类证型的有名丹方，现代有中成药四逆散能够间接服用，也能够用柴胡疏肝散等疏肝理气的药物。
此类人群食疗可用陈皮麦芽粥，取生麦芽50g、陈皮10g、大米100g，生麦芽、陈皮煮水，滤出药渣，药汁加进大米煮粥食用。
来源｜中国中医药报
文｜安徽省宿松县经开区骊山茗居卫生室 刘立红