月亮不睡你不睡，快来看看你属哪一种熬夜类型。有的人是身体上能够睡着，但是心理上不情愿睡，好不随便完毕一天的工做，微博抖音小红书，手机的诱惑延续了半小时又半小时，一不小心到凌晨。
有的人是想睡却睡不着，天然神经虚弱，固然躺在床上闭上眼睛，但是大脑却比白日更活泼，越想睡觉却越有精神。
有的人却是也睡着了，但整晚都在做梦，睡醒似乎三更往跑了马拉松，更累了。
不能不说，睡眠困扰了太多人，谁不想拥有快乐充沛的睡眠呢？
为什么我们会睡不着？
根据中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组造定的《中国成人失眠诊断与治疗指南》，对失眠的定义是指“患者对睡眠时间和(或)量量不称心并影响日间社会功用的一种主看体验”。其诊断原则之一就是：进睡困难，进睡时间超越30分钟。
临床中常见失眠的人，多是工做负荷重、日夜倒置、饮食犯警则、经常出差人群。那部门人超负荷工做，再加上犯警则的饮食，极易伤及脾胃，是典型的思虑伤脾，心脾两虚人群。
中医认为脾主思，思虑过多随便伤脾。脾为后天之本，气血生化之源。气血不敷就会呈现健忘、失眠等症状。
心躲神，心主神明，良多睡眠的问题都和心脏有关。
心脾两虚表示出来的睡眠障碍，除了是不随便进睡外，还多梦易醒。而且伴随心悸健忘、食欲下降、倦怠乏力、腹胀拉肚子等症状。
仲景安康节，益气健脾不失眠
良多人在面临失眠问题时，往往陷进恶性轮回，失眠带来情感焦虑、烦躁，反而进一步加剧失眠情状，也随便引发脱发、记忆力弱退等问题。改进失眠形态，调整心态和做息十分重要。
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假设是失眠多梦、头昏头晕、体倦乏力等心脾两虚症状，也能够考虑用一些中成药，例如仲景回脾丸。回脾丸有着千百年的利用汗青，是益气健脾、养血安神的典范丹方。
出格针对夜里睡不着、睡着爱做梦、白日没精神人群，呈现失眠多梦、体倦乏力的症状，效果愈加明显，能有效改进失眠乏力的症状。
有的伴侣服用回脾丸之后，还欣喜地发现本身脱发症状也有所改进，因为回脾丸可以缓解贫血型脱发。回脾丸抚慰心神，益气健脾，让你睡好觉身体恢复，天然而然处理了脱发的问题。
但要重视的是，回脾丸适用的是心脾两虚型失眠，假设阴虚火旺所致的失眠，一般用仲景六味地黄丸改进。
其实生活中良多安康问题，同样是失眠或者同样是伤风，却需要利用差别的经方，那就是“辨证论治”。一个“热常识”，辨证论治理念，恰是源于医圣张仲景。能够说一粒小小的中药丸里往往表现了中医逃求“身心协调方得安康”的整体看念和哲学思辨。
正在继续停止的仲景宛西造药“秋季仲景安康节”，恰是为了科普准确的中医摄生常识，让消费者找到合适本身的摄生保健办法。“好体量，养起来”，更多中医摄生，典范经方摄生，就在仲景安康节！