那种生果很常见，不只是癌症的克星，仍是李时珍更爱食的！
在炎热的时候食上一些生果长短常温馨的一件工作，在那个立秋之际，也是各类各样的生果的成熟之际，食生果当然是食当季的生果更好了，那种生果很常见，不只是癌症的克星，仍是李时珍更爱食的！
今天小便要和各人介绍的生果就是“蓝莓”了，蓝莓的价格适中，蓝莓有着很高的营养价值，还有那“生果皇后”的美称，蓝没有那机枪的药用价值和营养白键功用，是国际粮农组织列为人类五大安康食物中的食物！
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其实早在我国古代，蓝莓的营养价值和成效就已经没我们的前人所发现。据说医圣李时珍就因为在年轻的患有眼疾，眼睛经常会觉得干涩，看工具会觉得模糊，一次在摘药的时候服用了蓝莓之后就觉得好了良多，自此以后李时珍就每日对峙食用，到晚年都是耳聪目明！
并且据现代医学表白，蓝莓除了能够明目还有十分好的抗癌和抗衰朽的成效，蓝莓中所含的花青素长短常好的抗氧化生物活性剂，可以有效缓解人体自在基的衰朽，并且蓝莓关于食管癌和肺癌都有着明显的按捺的感化！
蓝莓也被称为“21世纪的保健黄金”，通俗又是没事多食些蓝莓，关于身体总回是好处多多的，假设单食蓝莓食腻了，也能够测验考试将蓝莓放在冰箱里面冻上一冻，味道也长短常爽口的，十分合适在气候炎热的时候食用！
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