立冬｜廿四节气
立冬。
二十四节气之第十九个节气，
也是冬季的起始。
斗柄指向西北，太阳黄经达225°，
于每年公历11月7-8日之间交节。
立，建始也；
冬，末也，万物收躲也。
意味着生气起头闭蓄，
万物进进休养，收躲形态。
至此，冬季伊始。
今日立冬。
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我国古代将“五天”称为“一候”，所以一个节气大约15天，又被称为“三候”。立冬节气就划分为：一侯水始冰，二侯地始冻，三候雉进大水为蜃。
一候| 水始冰
立冬时，水上起头结冰，不外水只是初凝，冰结得其实不安稳。
二候| 地始冻
立冬后，地盘起头凝冷，渐渐起头冻结。
三候| 雉进大水为蜃
立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却能够看到外壳与野鸡的线条及颜色类似的大蛤。所以前人认为雉到立冬后便酿成大蛤了。
立冬是十月的大节，在古时，立冬此日，天子要率群臣到郊外迎冬，恩赐大臣寒衣御冷。
对为国牺牲的烈士及其家小停止表扬与抚恤，抚慰、慰问孤寡之人。
而在民间立冬有祭祖、饮宴、卜岁等风俗，以时令佳品向祖灵祭奠，祈求上天赐给明年的丰年，农人本身亦获得饮酒与歇息的酬劳。
■迎 冬
立冬是十月的大节，汉魏期间，立冬日天子要率群臣驱逐冬气。对为国牺牲的烈士及其家小停止表扬与抚恤，请死者庇护生灵，鼓舞公众抵御外敌或恶寇的掠夺与侵袭。
■祭祖饮宴
冬天是收获收躲的季节，中国民间有祭祖、饮宴、卜岁等风俗，以时令佳品向祖灵祭奠；以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给明年的丰年，农人本身亦获得饮酒与歇息的酬劳。
■贺 冬
贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。
东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”宋代每逢此日，人们改换新衣，庆祝往来，一如年节。
清代时士医生家拜贺长辈，又交相出谒。细民男女，亦必更鲜衣以相揖，谓之“拜冬。
民国以来，立冬风俗的有些活动，渐固定化、程式化、更有普及性。如办冬学、拜师活动，都在冬季举行。
■食饺子
在我国北方，立冬之日人们爱食饺子。饺子是源于“交子之时”，立冬则是秋冬季节之交，故“交子”之时的饺子不克不及不食。
■涮羊肉
在清代宫廷，立冬的端方是食涮羊肉，后来民间也热衷此道。铜锅炭火，汤底廓清，只需加进姜片、葱段等。
■南方食鸡鸭
在我国南方，立冬时节人们爱食些鸡鸭鱼肉。陌头的“羊肉炉”“姜母鸭”等冬令进补餐厅宾客盈门，许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡填补能量。
■酿黄酒
冬季水体清冽、气温低，是酿酒发酵最合适的季节。因而绍兴人把从立冬起头到第二年立春那段最合适做黄酒的时间称为“冬酿”，祈求福祉。
■食甜蔗
在福建的潮汕地域，立冬要食甜蔗、炒香饭。本地民间素有“立冬食蔗齿不痛”的说法，意思是“立冬”的甜蔗已经成熟，食了不上火。
■饮食：以滋阴润燥为主
进冬后的饮食能够恰当厚重，食材以滋阴为主。中医四时摄生的根本原则是“春夏养阳、秋冬养阴”。那是因为秋冬阳气潜躲，阴精蓄积，适应那个趋向养阴，效果要比其他时候要好。
■起居：早睡晚起
在生活起居方面，专家定见早睡晚起，日出而做。包管充沛的睡眠，恰当睡个懒觉也是能够的，有利于阳气潜躲、阴精蓄积。年轻人要制止夜生活丰富，睡觉过晚。
■运动：适量运动 ，制止过汗
冬天倡议多运动是对的。但是，在冬天还像春夏一样大运动量过度运动，并不是明智抉择。并且冬季早晨温度低，空气量量差，老年人晨练应推延，以上午9点半以后至下战书4点最为适宜。
旱久何当雨
秋深渐进冬
黄花独带露
红叶已随风
边思吹冷角
村歌相晚春
篱门日高卧
衰懒愧无功
立冬来了，
最冷冷的季节来了。
冬风唤啸，天冷地冻；
冬日里也有温热，
一杯热茶，就着热阳，
就是美妙光阴。
两三老友，
对雪小酌，
亦是心中温热。
愿你在冬日里，
有贴心老友，
有热茶配热阳。
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编者，福多多，优良节日文化传布者。