JIANG
SHUANG
立冬
冻笔新诗懒写
冷炉琼浆时温
冬
二十四节气
2022年１１月７日
岁次壬寅夏历十月十四
迎来二十四节气中的第十九个节气
——立冬
从今天起，
秋天过往了，冬无邪的来了
前人云：
冬，末也，万物收躲也。
“立”为始，“冬”为末，
立冬，
意味着，冬天降临，万物收躲，
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《黄帝内经》有云：
春生，夏长，秋收，冬躲，
是气之常也。
今日立冬，
霜雪冷苦，菊花照旧，
岁岁年年，愿你安热！
前人很重视立冬
每逢立冬，
皇帝城市带着大臣，
举行浩大的祭奠，
并发布冬日的政令。
立冬是二十四节气中的“大”节气，
先民对其怀有非分特别的礼敬之心。
立冬日，水始冰，地始冻，
万物始收躲。
枯木冷枝，溪桥青石凝霜。
围坐火炉煮老茶，闲话旧时文学家。
许多人惧怕冬天，因为冬日冷冷。
现实上，我国幅员辽阔，
即便是立冬，
良多处所常会呈现风和日丽，
温热温馨的“小阳春”气候。
此时的气候无比温馨，
不太冷，也不太热，
许多人会喜好此时温热的冬阳。
假设你认为冬天不断如许的温热，
你就想错了，
立冬三候会告诉你，
冬天与秋天，大不不异。
立
冬
三
候
一候•水始冰
立冬时，
水上起头结冰，
不外水只是初凝，
冰结得其实不安稳。
二候•地始冻
立冬后，
地盘起头凝冷，
渐渐起头冻结。
你会发现，冬天的地盘，
老是特殊硬。
那是因为地盘里的水分冻住了，
所以发硬。
三候•雉进大水为蜃
雉即指野鸡一类的大鸟，
蜃【shèn】为大蛤。
立冬后，
野鸡类的大鸟便不多见了，
而海边却能够看到外壳
与野鸡的线条及颜色类似的大蛤。
所以前人认为雉到
立冬后便酿成大蛤了。
今日之后，
暮秋已尽，新冬将至。
惟愿君：
天愈冷，莫忘加衣。
夜渐长，好眠无梦。
立
冬
习
俗
迎冬、贺冬
贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。
东汉崔定《四民月令》：
“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，
一如正日。”
到了那一天，人们改换新衣，
庆祝往来，一如年节。
补冬
草木凋谢，蛰虫休眠，
人类虽没有冬眠之说，
但民间却有立冬补冬的风俗。
谚语“立冬补冬，补嘴空”，
古时农人劳动了一年，
操纵立冬那一天要歇息，
趁便犒赏一家人的辛勤，
便在立冬此日杀鸡宰羊或以其他营养品进补。
人们相信，
秋天丰收事后，补足好身体，
才气更好驱逐新的一年。
食饺子
在北方，立冬的端方是食饺子，
因为水饺外形似耳朵，
人们认为食了它，
冬天耳朵就不受冻。
此外，饺子谐音“交子”，
意指立冬是秋冬季节之交。
立
冬
养
生
1.食莲藕
每一种食材都有属于本身的时节。
春食芽、夏食瓜、
秋食果、冬食根。
冬日时节，更好的根，当属莲藕。
俗话说，
“荷莲一身宝，食藕最补人。”
做为一种药食同源的食材，
莲藕味甜性凉，
有清热生津、补脾、益胃、
养阴的成效，
是名副其实的平价滋补品。
2.多“黑”少咸
中医说：“冬不躲精，春必病温”，
即冬天肾精不敷，
春天就会更随便生病。
中医认为，冬补最应该补肾，
能够多食黑色食物，
如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等。
因为“肾主咸”，
此时应少食咸味食物。
食盐的摄进量也要严厉掌握，
每人天天不要超越6克。
3.早睡晚起，御冷防燥
立冬后要重视做息法例，
做到早睡晚起。
更好在太阳出来后再起床，
出格是老年人。
中医认为“春夏养阳、秋冬养阴”，
立冬在保热御冷的同时需要重视养阴，
避免外冷内燥。
日常平凡重视小口饮水，
让水分渐渐滋润身体。
冬风潜进，秋尽冬来，
四时又到了末尾。
世间万物似乎都平静下来，
静候着又一年的冬景。
一岁末，一岁始。
万物冬眠的冬日里，
躲着来年春的动静。
立
冬
寄
语
看过春天的花开，
听过夏季的蝉喊，
赏过秋时的红枫，
大地迎来肃静的冬天。
李白说：
弃我往者，昨日之日不成留；
乱我心者，今日之日多烦忧。
光阴荏苒，一年将尽，
荣辱悲欢，欢笑眼泪，都成往事。
不念过往，不畏未来，
豁达自持，就是最美妙的光阴。
秋天已尽，
又将是一个冷冬的降临。
不管四时若何更替，
人生若何离合悲欢，
生命总有恒常的温热和标致。
庭前花开花落，年年照旧。
天边云卷云舒，往意无留。
不管四时若何更迭，
生命一如既往，
欣喜与温热常在。
一岁韶华，已近尾声。
悲欢离愁，如烟如尘。
今天已过，没必要烦。
今天正过，何苦烦。
明天未过，犯不上。
秋尽冬生，工夫荏苒，
愿那个冬天，
光阴能缓，故人不散，
你我无恙，喜乐长安。
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