冬日的阳光虽不强烈热闹，但温热，就似乎母亲的怀抱，让人心里充满幸福感。
立冬是中国二十四节气中的第十九个节气，在每年的11月7日，是每年冬季的起头，立冬链接秋的强烈热闹和冬的沉着，是一个转折点。
才感晚秋，忽而立冬。人们都说，西安是一个没有春秋的处所，是因为冬季和夏日出格漫长，春秋只是闪一下身影就渐渐离往了。
立冬之后，万物回零，冬是一个储蓄积累力量的季节。为了在春迸发作气，为了在夏极尽绚烂，为了在秋收获美妙。元代吴澄编著《月令七十二候集解》中写道：“立冬，十月节。立，建始也；冬，末也，万物收躲也。说的就是冬是一个收躲万物，集聚能量的季节。
立冬风俗
1：祭奠
立冬在古代社会是“四时八节”之一，十分遭到前人重视，各人会在那一天用时令贡品供奉祭奠祖先，祈求保佑子孙安然康泰。
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2：补冬
古时大多以农业为主，人们只要在冬季的时候才气歇息，在立冬那一天各人杀猪宰羊进补身体，用来犒劳本身一年的劳做辛勤，谚语“立冬补冬，补嘴空”就是那个意思。
3：食饺子
在北方的有些地域，也有立冬食饺子的风俗，寓意食完饺子整个冬天就不会冻耳朵了。
4：酿黄酒
立冬"酿黄酒"是浙江绍兴的风俗，因为冬季气温低，能有效按捺杂菌繁育，是酿酒的好时候。
5：扫疥
过往立冬，河南、江苏、浙江一带民间还有用各类香草、菊花、金银花煎汤洗澡的活动，称为“扫疥”，以求治愈疾病，包管身体安康过冬。
6：舂“交冬糍”
立冬此日，漳州的村落人家要舂“交冬糍”庆祝好收获。糍粑用糯米舂成，滚以白糖花生粉，除了本身食之外，还要敬一敬地盘神，感激他的赠与。
7：食生葱
为了抵御冬季的严冷，北方人有食生葱的习惯，葱性温味辛，能发散让人出汗，使体内郁滞欠亨的阳气跟着汗液排出，阳气运行便畅达了，病邪也就随汗被驱除了。南京有句谚语：“一日半根葱，进冬腿带风。”为了进冬后的安康，南京人也学着北方人食起了生葱。
立冬摄生“三个三”
立冬到，气温下降，万物冬躲，水始凉，地始冻，秋冬换季，身体随便受寒气进侵，因而，冬季摄生就显得极为重要。立冬摄生就是要做好”三个三“，今天小语就给各人说一下那”三个三“各是什么？
一：立冬“三防”
1：防枯燥
冬季雨水少，天气枯燥，皮肤、头发等部位很随便枯燥，在室内时候，能够操纵加湿器让空气湿度高一些避免枯燥。出门时候利用保湿效果比力高的护肤品，利用润唇膏、凡士林等产物滋润嘴唇和皮肤。
2：防上火
冬季上火是因为天气枯燥和犯警则的做息招致的，所以要求在冬天的时候法例做息，早睡早起，尽量不食辛辣 *** 的食物，多运动，多填补水分。
3：防心脑血管疾病
在冬天，因为气温比力低，血管收缩，在必然水平上增加了关于血管壁的压力，患有心脑血管病的人要非分特别重视，出门做好防冷保热，在家做好血压监测。
二：立冬“三热”
1：热脚从中医学角度来说，“阴脉者集于足下而聚于足心”，因而“冷易从脚起” ，且“脚冷冷全身”，着衣时若不重视保热，冷邪易从足部进侵。热脚的体例能够穿厚袜子或者晚上多用热水泡脚，就会觉得很温馨。
2：热肚子人的腹部血管神经十分丰富，我们刚出生时候的脐带也是在肚子上，是出生后才剪断闭合的，所以肚子就更随便被邪气进侵。别的肠胃欠好的人更要重视腹部保热，因为腹部受凉随便招致肠易激综合征，加重腹痛、腹泻等肠胃不适。
3：热背中医理论认为：人体的背部是阳气，而腹部为阴气，背部为整个阳经所在。背部与我们身体的五脏六腑有着密切的联络，假设背部没有庇护很随便被寒气侵袭，而招致颈椎类疾病的发作。所以冬天出门时候多穿件背心，还有经常对背部停止一些推拿和伸展运动，是热背更好的体例。
三：立冬“三汤”
1：白萝卜排骨汤
中国有句古话：“冬食萝卜夏食姜”，在冷冷的冬天，来一碗白萝卜排骨汤再好不外了。白萝卜炖排骨中含有丰富的钙量以及骨胶原，具有强筋健骨的成效，预防老年人骨量松散。白萝卜利尿通淋，预防水肿，排骨可供给血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改进缺铁性贫血。
2：冰糖雪梨银耳汤
有着“布衣燕窝”之称的冰糖雪梨银耳汤是一种药膳，它能够清热润肺，行咳生津。在冬季的西安，更大的安康“杀手”就是雾霾了，除了戴口罩之外，一碗冰糖雪梨银耳汤让你的肺好好洗个澡吧！
3：当回羊肉汤
当回羊肉汤，当属药膳。当回三两、生姜五两、羊肉一斤,慢火熬造，具有温中补虚,祛冷行痛的成效。
四时更替，轮回不息。物躲，气躲。大智者，必谦虚。立冬已至，唯有一愿“君安康”。喜好我的话必然点个存眷哦！
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