“立”为始，“冬”为末，那是属于冬季的第一个节气，朔风起，万物躲，大天然将迎来新一轮隆替。今天（11月7日）是二十四节气“立冬”到来的日子，意味着秋高气爽的日子接近尾声，我们即将迎来冷冷的冬天。
此时的你，能否已经盼看一场冬日的初雪，或是还在神驰一份季节限制的浪漫。而在南方地域，虽难以赏识一回雪花飘动的表演，但仍可等待，一次风和日丽、温热温馨的小阳春。
据广东气候动静，11月11日前广东各地气温稳步上升，或再冲击30℃，即将掀起一轮升温海潮。虽说已进进立冬节气，但气温却热得如立夏一般，体感恍若初夏，体验穿越式升温。同时，干旱气候继续，需警惕丛林火灾的发作。
本周揭阳地域将连结温热的格局，日更高气温都在28℃摆布，那种温热的格局，继续到11月13日才会被突破，12日后有一股冷空气来袭。详细气候预告如下：
11月7日（周一），多云，有分离阵雨，18℃—25℃
11月8日（周二），多云，19℃—27℃
11月9日（周三），多云，20℃—28℃
11月10日（周四），晴间多云，19℃—29℃
11月11日（周五），晴间多云，19℃—29℃
11月12日（周六），晴间多云，19℃—29℃
11月13日（周日），多云，转阵雨，20℃—26℃
小南整理了常见的冬令进补小常识：
常言道：“冬令进补，春天打虎。”立冬之后，人们需要通过调补才气使精气贮存于身体里面，来年春天才不随便抱病。不外，冬令进补需要重视以下那几点。
1.多食可以御冷的食物
立冬之后，气温一天比一天低，在生活中需要及时添衣，并且还要重视食补，如许可以让你从内而外热和起来。肉类食物里面含有的脂肪和卵白量较多，产热量也多，所以御冷效果很好。常见的菠菜、海带以及紫菜等食物里面含有丰富的碘元素。碘元素可以促进体内甲状腺素的排泄，进而能加强身体产生的热量，使皮肤下层血液轮回加快，起到御冷的感化。
2.日常饮食重视少咸多苦
中医认为，冬季的饮食应该重视少咸多苦，如许有利于助心阳。像芹菜、生菜那些偏苦味的食物中含有丰富的维生素、氨基酸等营养素，经常食用有利于消弭怠倦、抗菌消炎。
3.冬季进补要恰当
在冬季进补的时候，重视不要自觉进补食物，忌大补特补，食物抉择不要过于滋腻厚味，要根据本身的体量抉择适宜的进补办法，以易于消化为原则。多食一些冬季时令蔬菜，如白萝卜、白菜、山药、菠菜等。
【记者】唐楚生 张冰纯
【前言助理】吴妍萱
【做者】 唐楚生；张冰纯
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端