北京时间2022年11月7日18时45分，我们将迎来“立冬”节气。
“立”为始，“冬”为末，那是属于冬季的第一个节气地始冻，水始冰叶半青黄，万物收躲，大天然将迎来新一轮隆替。
01
立冬 • 三候
一候
水始冰
初进冬时水面凝聚，但尚未构成坚冰，薄冰映着阳光的金光闪闪，在水中展展开来。
二候
地始冻
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比及天更冷一些，连地盘也覆上了一层冰霜。
三候
雉进大水为蜃
前人认为，雉鸡在立冬后即化身为大蛤。
那源于稚之毛色与蛤之壳色相仿，中华民族天马行空般的丰富想象可见一斑。
02
立冬 • 风俗
1
天子迎冬，民间贺冬
立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中，立冬是个重要的节日。古时此日，天子有出郊迎冬之礼，并有赐群臣寒衣、悯恤孤寡之造。后世大致不异。
贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。
东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”
后来有些活动，逐步固定化、程式化、更有普及性。如办冬学、拜师活动，都在冬季举行。
2
补冬
立冬后，就意味着本年的冬季正式降临。
草木凋谢，蛰虫休眠，万物活动趋势休行。
人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的风俗。
在南方，人们会食些滋阴补阳，热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一路煮来增加药补的成效。
3
北方食饺子
“好食不外饺子”，良多处所立冬有食水饺的风俗。
饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不克不及不食。
因我国以农立国，很重视二十四节气，“节”者，草木新的生长点也。
秋收冬躲，那一天，改进一下生活，就抉择了饺子。
各人借着饺子之缘，言简意赅，欢聚一堂，调侃情面，述说心意，皆是乐事。
4
烤红薯
红薯经贮存进冬，则淀粉转化为糖，苦涩软糯，烤食远远即可闻到烤红薯的焦香。
红薯性平，味甜，健脾益气，益肾强腰，有利于预防动脉硬化，高血压，过度瘦削等。
03
立冬 • 摄生
1
热颈
颈部充满血管和穴位，而冬季又是颈椎病高发的季节，所以立冬之后，尽量穿立领或者戴帽子的服拆，制止血管受冷，预防心脑血管等病。
2
热胃
立冬之后，晨起能够饮碗姜丝粥、大枣粥、茯苓粥。
胃里一天都热热的，更有利于御冷，预防伤风。
3
热脚
冷从脚生。
立冬之后在睡前，对峙用温热水洗脚，并同时搓揉脚心，增进血液轮回。
4
热腰
肾主冬日，又喜温恶冷，所以要重视腰部保热，天天迟早能够多推拿腰眼，来负气血畅达。
04
立冬 • 诗词
立冬
唐 · 李白
冻笔新诗懒写，冷炉琼浆时温。
醒看墨花月白，恍疑雪满前村。
立冬日做
宋 · 陆游
室小财容膝，墙低仅及肩。
方过授衣月，又遇始裘天。
寸积篝炉炭，铢称布被绵。
生平师陋巷，到处一欣然。
立冬夜船中做
宋 · 范成大
何须自生苦，舍易求其难。
人逐韶华老，冷随雨意増。
山头看樵火，水底见渔灯。
浪影生千叠，沙痕没几稜。
峨眉欲还看，须待到晨兴。
立冬即事二首
元 · 仇远
细雨生冷未有霜，庭前木叶半青黄。
小春此往无多日，何处梅花一绽香。
冬之凌雪傲霜，萌生春之明丽，
绽放夏之艳丽，收获秋之静美。
四时轮回，
让我们静静感触感染生命之美。
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