霜降
霜降是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最初一个节气。气候渐冷，初霜呈现，庇护孩子唤吸道和脾胃不成松弛。
霜降保热
“冷露不算冷，霜降变寒天”
到了霜降，气温改变已经接近于冬天了
所以那个时候更需重视防冷保热
01
背热
霜降时节，一天中温差改变很大，常有冷空气侵袭致气温骤降。穿衣原则是连结背部温热，不出汗。
02
肚热
外在庇护脾胃的办法就是做好“肚热”工做，夜里睡觉制止孩子踢被露肚子。
03
足热
“风从后颈进，冷从脚底生”。双脚离心脏最远，血液赐与较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特殊随便遭到冷冷的刺激。能够在睡前给孩子热水泡脚，既能促使血液轮回，又能预防唤吸道病症。
04
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头凉
虽说霜降保热很重要，但不克不及防而过当。孩子体表的热量三分之一，都是通过甚部发散，发散不出往会招致头昏脑涨。所以，需根据情况温度凹凸戴脱帽子。
05
气度凉
保热不是穿得越多越好，穿戴过于厚重，会给孩子的唤吸和心脏功用形成承担。出门时多备一件秋拆，视气候情状增减。
霜降饮食
百合
百合味道清香，用来熬粥、煲汤再好不外，能起到清肺祛咳的成效，是秋季滋补的良品。
南瓜
南瓜富含胡萝卜素，在人体中会转化成维生素A，有庇护唤吸道和上唤吸道黏膜的感化。
秋梨
梨，味甜性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的成效，是减轻秋燥的佳果。
牛肉
牛肉含有丰富的卵白量，氨基酸构成比猪肉更接近人体需要，能够进步机体抗病才能。
关于正在生长发育和需要体量保养的孩子而言，牛肉在热胃、填补失血、修护组织等方面特殊适宜。
萝卜
俗话说：“秋冬萝卜赛人参”。中医认为，萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气的功用。
玉米
玉米的维生素含量惊人，是稻米、小麦的5-10倍。出格是玉米傍边富有大量的炊事纤维，能够增进肠爬动。假设孩子大便枯燥必然要多饮水，多食些含炊事纤维丰富的食物。
霜降护肤
霜降前后，皮肤的代谢程度起头下调，汗腺排泄削减，使皮肤水分含量下降。
加上天气枯燥，多风少雨，皮肤随便枯燥、瘙痒。此时节重视护好孩子娇嫩肌肤，恰当利用婴幼儿公用的润肤品，制止洗澡水温过热，引起皮肤不适。
霜降卫生
经常扫除房间，清理卫存亡角，制止繁殖病原菌，包管天天空气畅通时间不低于1小时。
搀扶帮助孩子养成优良的卫生习惯，饭前便后洗手，稳定扔垃圾，打喷嚏、咳嗽时要用纸巾掩面，避免把病菌传染给其别人。
霜降运动
秋高气爽，恰是运动磨练的好时机，多带孩子参与一些户外活动，如郊游、登山等。
使孩子的鼻腔、口腔、皮肤等器官逐步适应低温，提拔对抗力，还能避免伤春悲秋，情感消沉。