脾胃阳虚，受冷易腹泻
脾胃阳虚的人容易呈现那种情况。所谓“脾胃阳虚”，在中医的描述为：“腹胀满冷痛，喜热饮，喜暖喜按，吐逆清水，食少便溏，气短无力，舌淡，苔白滑，脉沉细”。通俗地讲，就是吃工具比力容易腹泻，腹涨，尤其吃冷工具时，有时还会回清水，反胃做呕。
出格在冬季，那种身表现象会十分明显。
腹泻后更好喝点咸稀粥
专家暗示，腹泻时人体味失去水分和电解量，如钾、钠、氯等。单纯饮用大量白开水，可能形成体内电解量进一步紊乱。腹泻患者可通过饮用糖盐水弥补身体必须的电解量，或饮用加少许盐的米汤和稀粥。
有人认为腹泻时喝牛奶既能够补水又能够弥补营养。对此，曾庆暗示，牛奶中含有较多卵白量和脂肪，需要消化道排泄较多酶来消化，腹泻时自己消化功用就很弱，喝牛奶会形成消化不良、腹胀，还可能加重腹痛。
饮食要留意少食多餐
优良的饮食可以促进肠道本身愈合，辅助治疗炎症性肠病，缓解症状，避免复发。
患者应选择柔嫩、油腻、少渣、易消化、富于营养、有足够热量的食物，少量多餐，按时定餐，宜细嚼慢咽，制止边进食边做其他工作。
每餐以一般食量的2/3为宜，每日进餐4~5次。频繁腹泻后，每日应饮用一些含钾高的果汁，如香蕉汁。腹泻次数较多时应多饮水，每日饮1500~2000毫升为宜，饮水要少量屡次、速度要慢，以免引起恶心吐逆。
少吃粗粮 慎喝牛奶
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