老年人拍门球时要留意，参 加门球活动前应让臂、腿、腰以及响应 的关节充实活动开，并且更好穿带齿而不滑的鞋。尤其对老年人来说，很容易 呈现摔伤变乱，冬季冰冻天参与户外门球活动时更应小心。别的，门球活动的体力消耗固然不 大，但是一旦沉迷则容易兴奋，此时老年 人应留意控造本身不要超越本身合适的程序或跨度活动的幅度，以免扭伤筋骨。从 未打过门球的人也能够先本身练，或与伴侣、家人同练。老年人有充沛的时间拍门 球，而门球运动能使参与者长时间活动, 因而，老年人应把拍门球摆设在做息轨制 中，使生活、熬炼更有节拍。老年人参与 门球活动，应以平安适度、确保实效，能得到快乐感和满足感为原则。
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