小雪节气吃什么呢？

1、羊肉

小雪节气的更佳饮食首选是羊肉。羊肉所含的热量比牛肉还高，冬天吃羊肉可促进血液轮回，可改善因阳气不敷而招致的手足不温、畏寒怕冷等症状，在冬季食用对身体好处多多。

2、山楂

山楂是那个季节更具健胃消食成效的药食两用生果。消油垢之积；化饮食，消肉积；治脾虚湿热，消食磨积，利大小便。

3、芡实

芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾行泻，具有“补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目伶俐”等感化，被视为加强体量的上品。芡实的服法很简单，既可炒着吃又可煮着吃，炒着吃最多的就是虾仁炒芡实。

4、山药

山药中富含的可溶性炊事纤维可以促进胃肠道爬动，黏卵白庇护胃粘膜，消化酶促进消化。山药含有优良的卵白量和淀粉，那两种营养物量能够快速地在人体内合成成热量，从而为身体增加能量，起到抗寒感化。出格合适身体虚弱、抵御力差的白叟和小孩食用。