小雪前后，气候晦暗阴冷、阳光照射少，人易产生抑郁的情感，会有懒散、沉闷、精神不集中等情况发作，那在医学上称为“冬季抑郁症”。那时，建议各人积极主动地调理本身心态，连结乐不雅情感。能够恰当地晒晒太阳，或经常参与一些户外活动，进步身体免疫才能。也能够多听轻松愉快的咅乐，放松身心。
此外，小雪节气容易发作的多种疾病，要留意预防。伤风：小雪时节，气候变革频繁，体量虚弱、中虚胃弱的人、老年人，以及儿童出格容易发作伤风或患上流行性伤风。因而，在那个时节，老、幼及病弱者在起居、穿着上要非分特别留意，不要因为气候回暖而胡乱消减衣物。出格是在流感流行期间，不要到人多、通风前提欠好的公共场所，削减集会和集体娱乐活动， 尽量不到病人家串门。
家中若是有流感患者，要将病人用过的餐具、衣物、玩具、手帕等用水煮沸或在阳光下暴晒消毒，病人的房间可用醋熏蒸杀毒。一旦发作伤风，要及时就医， 不成不放在眼里，以免病情加重。腮腺炎：初冬季节，2岁以上的儿童容易患上腮腺炎。其症状是高烧39°C以上，腮腺痛苦悲伤、肿大，惧怕进食酸性食物。
腮腺肿胀一般是以耳垂为中心，向前、 向后下方开展，皮肤不发红但发亮，咀嚼食物时会有痛苦悲伤感，有些男孩会呈现辜 丸肿大的现象。孩子患了腮腺炎时，家长要留意搞好家庭卫生，连结室内空气清爽，让孩子多喝水，包管充沛的睡眠。同时，及时隔离并承受治疗十分重要。
高血压、冠心病：冬季容易诱发高血压、冠心病等疾病。冬季机体遭到低温剌激，使交感神经产生兴奋，促进了皮肤毛细血管收缩，出格是脑部小动脉血管 收缩，从而加大了血液轮回的阻力，进而招致血压突然升高，严峻的会引起脑出 血、脑梗死。别的，寒气剌激会使肾上腺素血液黏稠度升高，易构成血栓，阻塞 冠状动脉，加重冠心病，进而呈现心绞痛、心肌梗死。
所以，在气候变冷后，中老年人出格是高血压患者应按期丈量血压，定时服药，对峙停止降压治疗，以使血压不变在一般范畴内，制止发病。