1、忌过劳
生活上不要过火劳累，形成体量下降，容易使疾病乘虚而入。
2、忌怒火
要连结精神愉快、平心静气的优良心态，切忌妄动怒火，不然肝气太盛，易患头晕、目眩、中风和精神疾患。
3、防寒保暖
惊蛰节气阳气渐生，天气日趋暖和，但因为北方冷空气仍较强，天气变革大，且迟早与中午的温差很大，冷暖幻化无常，因而“春捂”尤为重要，不宜过早脱去御寒的衣物，须知伤风往往是在气温上升或出汗时脱去过多的衣服，突然着凉时染得的。
4、包管睡眠量量
在睡前半小时摒弃杂念，表情安静，有利于入睡；略微活动一下身体，有利于身体的舒展和放松；睡前洗脸、洗脚，推拿面部和搓脚心。可鞭策血气运行，温补脏腑，安神宁心，消弭一天的委靡，利于入睡。
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