“三好”妈妈指的是什么？

  “三好”第二好：好身体

　　据统计，我国孕产妇的剖腹产率已到达40%摆布，比10年前翻了一番。现在，持久呆在空调房间不运动、出门动辄打车的“熊猫型”妈妈越来越多，能够说十个妊妇九个畔。那不只影响到妊妇妇本身的动作，更给临蓐带来困难。所以孕妈妈有需要拥有一个好身体。

　　温馨提醒：熬炼让妈妈身体好

　　熬炼能够加强产妇的肌肉，并改善心脏的接受才能，从而使产妇在临蓐时有足够的才能控造本身的呼吸，削减痛苦悲伤。出格是当碰到临蓐不顺利时，平曰的熬炼将帮忙产妇进步耐力，安然渡过难关。

“三好”第二好：好身体

　　据统计，我国孕产妇的剖腹产率已到达40%摆布，比10年前翻了一番。

  现在，持久呆在空调房间不运动、出门动辄打车的“熊猫型”妈妈越来越多，能够说十个妊妇九个畔。那不只影响到妊妇妇本身的动作，更给临蓐带来困难。所以孕妈妈有需要拥有一个好身体。

　　温馨提醒：熬炼让妈妈身体好

　　熬炼能够加强产妇的肌肉，并改善心脏的接受才能，从而使产妇在临蓐时有足够的才能控造本身的呼吸，削减痛苦悲伤。

  出格是当碰到临蓐不顺利时，平曰的熬炼将帮忙产妇进步耐力，安然渡过难关。

三好”第三好：好营养

　　妇女在怀孕期间的饮食十分重要。怀孕期间，你摄入的食物不只要为你的身体供给所需要的各类成分，并且还要为宝宝的安康发育供给营养。宝宝在你的肚子里时，其营养次要来源于你的饮食，而非你的身体自己。

  凡是情况下，妊妇要比日常平凡多消耗300大卡的热量，还需要更多的各类营养成份，她的食欲和食量也比平常大良多。因而，那绝非仅仅是一个要多吃的问题，还要吃好，吃出营养，吃出母子的安康来。

　　人们遍及认为怀孕期间妊妇的营养摄入对胎儿有影响，事实上在怀孕之前影响就已经起头了。

  例如，比来有医学功效发现，早在胚胎发育阶段，叶酸就有助于预防神经系统疾病(例如脊柱裂)。因而，在筹办怀孕时以及怀孕的早期阶段，就要留意多摄入叶酸，多吃一些绿叶蔬菜、深黄色生果、豆类、坚果等。当然，更好向医生征询一下你筹办多吃的某种食物有无副感化。