1、西瓜
归正不管怎么说，西瓜在夏日的时候都是属于避暑降温的一种生果，而在大暑那个最炎热的节气，吃西瓜是绝对不克不及错过的一个工作。但是你在挑选西瓜的时候可万万不要去选择那些奇形怪状的西瓜哦，因为那些畸形的西瓜吃多了对身体的害处是很大的。
2、甜瓜
在气候炎热的时候，我们必定是会选择那些水分多又甜美的生果来食用，而甜瓜恰是此中的佼佼者，而且甜瓜里面的营养物量也不会比西瓜少几哦。选择甜瓜也是在大暑节气必吃的生果之一。
3、芒果
芒果也是属于夏日的一种时令生果。
芒果不只长短常的益处，其益处也是良多的，好比能清热解渴、行呕利尿等。所以说在大暑的时候是能够尝尝芒果的可口。
4、龙眼
龙眼里面含有十分多的维生素A维生素B和葡萄糖等营养物量，在日常平凡的时候吃龙眼还具有缓解失眠、补血等感化。但是龙眼可万万不要食用太多哦，若是食用太多龙眼的话是可能会招致红眼病的。
1、水蜜桃
水蜜桃里面含有良多的维生素、矿物量和果酸，此中还具有大量的铁元素，那些铁元素还具有强大的补血效果哦。但是你在吃水蜜桃的时候切勿空腹吃哦。如许吃的话对身体可欠好哦。
2、李子
李子在夏日的时候是一种不成或缺的生果，因为李子里面含有85%摆布的水分，可以帮忙我们弥补身体里面缺失的生果。而且吃李子还具有增加食欲、清胃热的效果哦。
3、蜂蜜
蜂蜜是一种具有十分多成效的一种食物，常常被人家誉为保健品中的一种。而据古书的记载，蜂蜜还具有消暑解热、润喉等成效。
4、绿茶
绿茶是各人都公认可以帮忙我们消暑降温的一种饮料，所以在午后的时候喝一杯绿茶是一个很不错的选择。并且绿茶还拥有能解毒、行渴、巩固牙齿等成效。
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