可服用谷维素、b1和安靖来调度，
不要担忧。那情况日常平凡能够吃一些食物来预防失眠如牛奶,生果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.日常平凡睡前半小时到1小时之间,不宜思虑问题或看书等,应做恰当的体力活动（如漫步）,制止严重的脑力活动就能够改善的。
多见于持久处于严重形态或用脑过度引起的动物神经紊乱的表示的，建议留意多食蔬菜及生果弥补维生素，连结优良表情，多参与体育熬炼的。可考虑应用维生素B1、谷维素及脑力宝停止调度治疗即可，一般经两周摆布的调度后是能够控造及恢复的。
失眠是指无法入睡或无法连结睡眠形态，招致睡眠不敷。又称入睡和维持睡眠障碍，为各类原因引起入睡困难、睡眠深度或频渡过短、早醒及睡眠时间不敷或量量差等，是一种常见病。招致失眠发作的因素次要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠情况不适形成的。
定见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到病院承受专业的诊治，让医生找到引发失眠的实正原因是什么，才能够对症对药，关于失眠的治疗。能够采纳药物、心理、物理等综合性治疗的体例。切莫本身私行利用一些药物或者听信偏方。日常平凡要留意本身的调理，放松心态，不要给本身太大压力，积极熬炼身体，摆设好做息时间，不要熬夜。多吃关于睡眠有利的食物。
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