调整做息
因肝脏具有储藏血液和调理血量的感化，晚上11点到凌晨1点，是肝脏的排毒时间，需要在熟睡的形态下才气优良的停止，所以歇息对肝病患者十分重要。要养成早睡早起有规律的生活习惯，禁忌熬夜、加班、打麻将等。
恰当熬炼
每天适量的运动，不只尅进步集体免疫力，还能够更好地提拔肝脏功用。在运动的时候也要按照本身身体情况来决定运动量，不要过分委靡。在刚起头的时候能够选择漫步，打太极拳，打乒乓球等舒缓一点的运动体例。
调度饮食
怒火兴旺的人应多吃清肝泻火的食物，饮食宜油腻，多吃蔬菜生果瘦肉，弥补维生素和微量元素，平衡营养。常见的降人烟物像生果有梨子，西瓜，葡萄，山竹，猕猴桃，橄榄，椰子，橙子，苹果，香蕉，甘蔗等，降火的蔬菜有苦瓜，冬瓜，丝瓜等瓜类以及芹菜，荠菜，西红柿，茄子等。中医也认为，养肝能够多吃鸡肝或猪肝，以形补形。
调理心态
中医认为人的精神气志活动与机体的脏腑气血亲近相关，情志抑郁，气机阻滞怒火上炎，因而要连结愉快的表情，及时化解不良情感的影响，情感不变，气机调达。切勿生闷气，情感起伏太大。
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