听到“湿气”那个词，更先联想到的可能是一些疾病的症状，好比皮肤上的湿疹，表示出水 液浸渍的样子。别的一种情况是从中医医生那里听来那个诊断，说某些症状是湿气重所致。
在中医学的概念里，湿气就是湿，加一个“气”字以归纳综合其无形、笼统的意味，就像“火气”那 个概念一样。
湿，在中医学里额外湿和内湿。
望文生义，外湿指存在于人体外部的湿，在时令上次要产生于夏秋之交，气候湿润、雨水较 多的季节，在地区特征上往往会考虑南方湿度大区域，地势低洼、阴冷或湿润的处所等，中医学
认为在如许的天气前提和情况前提下，容易被湿气侵袭而生病。
内湿则是人体自内而生的，主 要因为脾虚所致。中医学认为人每天吃进去的水谷及饮进去的水等饮食物，次要通过脾胃的运
化而把有用的部门转化为精微物量为人体所用，把没有用的部门排出体外。于是饮食物经运化 被分为清、浊两种，清的由脾主管，随脾性往上升去营养机体，浊的随胃气向下降而排出体外，而
且脾本身也喜好枯燥清新，厌恶湿浊。
若是因某种原因招致脾虚，由饮食物而来的水湿不克不及很 好地被运化，混浊的水湿困住了脾，就会进一步阻碍脾代谢水湿的才能，整个机体都表示出混浊
不清新的形态，好比清气没法随脾性上升到思维，思维会昏闷，四肢也像被湿工具裹住一样，困 倦乏力，口中黏糊糊的，吃什么都没有口味，大便变稀不成形等等，那就是所谓的“脾虚生内
湿”。
内湿和外湿常互相影响，同时或先后呈现，更不容易被祛除，湿气所致的病因而而缠绵难 愈。并且湿气性量属阴，容易损伤人体的阳气，尤其是损伤脾的阳气，那就招致人体后天的来源
不敷，使疾病不容易痊愈。因而中医学也想了很多对于湿气的法子，好比祛湿、化湿、利湿。
利 湿就是利尿，让湿气从下而出，好比食物中的薏米、冬瓜之类有那种功用;化湿次要用芳香的药
或食物，中医学认为那能够醒脾，好比白藊豆、香菜之类的食物有此功用;而祛湿的含义比力宽 泛，前面两种办法有时也被称做祛湿的办法，凡是能祛除湿气的办法都能够称为祛湿法，在中医
学里祛湿相对显得较专业，所针对的病证也稍重，需要医师的专业常识。