湿气太重一般与脾虚和天气有关，如今是长夏日节，天气出格湿润，出格是从外埠突然到比力湿润的处所极易发作，一般会觉得头晕头胀、乏力嗜睡等，你能够日常平凡多食用薏苡仁红豆粥，口服药物有归脾丸或者藿香正气丸等药物都有必然的疗效，你能够按照情况选用。
您好，
湿气重的人可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。别的，湿气重的人要少思虑，思则伤脾。平常少食冷饮。能够选择在炎天拔罐艾灸除体湿。
日常生活更好削减表露在湿润情况中。尤其对湿气敏感的人，更应留神下列事项：
1.不要间接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内形成四肢酸痛。更好睡在与地板有必然间隔的床上。
2.湿润下雨天削减外出。
3.不要穿湿润未干的衣服
4.水分摄取要恰当。吃清谈少辛辣。
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