维护肾脏安康
南瓜子蕴含磷量成分，而当人体摄入磷量可有效的按捺矿物量在尿道系统中产生不良的凝滞，从而利于尿液顺畅的排出，那也是减轻肾脏合成负荷的重要保障，关于养肾、促结石排出很有好处。
呵护男性安康
在南瓜子中含有丰硕的锌元素，那种物量被人体摄取后能对前列腺起到较好的庇护感化，关于男性而言能有效防治因缺锌而产生的前列腺疾病。
利于强身健体
南瓜子中蕴含β胡萝卜素，被摄入体内后会转化成维生素A，那种物量能利于视网膜的安康，别的南瓜子还含有极为丰硕的维生素E，关于调理荷尔蒙排泄大有裨益，所以常吃点南瓜子能更好的利于强身健体。
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