不管你是因为什么原因的昏睡，都能够试着用以下的办法获得舒解或放松。
1。拳头按压 释放怠倦
拳头握紧，放在耳朵斜前方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，觉得拳头支持着头部的力量，会有一种放松的觉得，能释放怠倦感。>>>热力链接：最新十大透收安康行业
2。
指弹轻敲 赶走疲倦
（1）头昏目炫时，用手指头尖端悄悄拍（敲）打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为摆布两区，认真地悄悄拍打。那没有特定的技法，但力道要轻柔，不然会愈敲愈晕。
（2）从颈手下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你能够用手指头轻敲那个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸豪阔顺，充满精神。
3。热石推拿 颈部舒畅
选择一颗温润随手的石头，
更好有一面是比力平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线渐渐滑动，让热度能传到达肩颈的部位，温暖舒畅，一扫怠倦。
4。嗅闻精油 神清气爽
精油的益处是抒压，并刺激大脑。
因为空气沉闷让人思维昏沉，思路不清时，无妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气息的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清爽。
别的，柠檬和葡萄柚能提拔工做效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气息可让人充满元气，有更强的提神效果。
5。
干刷身体 提神养身
思维昏晕，
没有精神，不消怕，劳动你的双手帮手提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的标的目的，各刷10下（记到手臂要动弹，整个手臂都要刷到）。
腿部则分两个区域，（1）脚踝到膝盖，（2）大腿到臀部，体例好像上述，各区域10下，先刷（1）再刷（2），之后再换腿做。
若没有老板监视，无妨站起来动一动身体，趁便肃清身体的废料，还能促进新陈代谢，可说是一举数得，下回无妨试一试。除了双手全能外，也可借着刮痧板或市售去角量的手套，效果一样好。
6。百用薄荷 醒脑消暑
盛夏让人热昏头，很多人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了妄想那短暂的清冷感外，也能让人醒脑，并且薄荷香气有着爽朗的觉得，又能消暑热。
7。粗盐泡脚 恢复精神
有时怠倦感不只是在上班时刻，有时下班回家全身瘫软，觉得萎靡，完全无力形态。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜好的精油调匀，之后参加已盛入温水的脸盆中消融，将双脚浸泡此中，热热的水温不只纾解脚的疲累，也让你全身放松，恬逸惬意。
水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏日无妨用柠檬或柠檬香茅。祝你好运一生一世！点击好评，谢谢你！。
能够喝咖啡，品茗，吃点橙子，柚子什么的