​1.全面摄入营养: 月子期间应注重蛋白质、碳水化合物以及维生素等各类营养成分均衡摄取,确保食材种类丰富多样且适量食用蔬菜肉类五谷杂豆类食物以补充人体所需的各种元素 ，同时多煲汤水如鸡汤猪脚排骨鱼豆腐鲫鱼肉饼...