🌅 在清晨的时光里，营养摄取显得尤为重要，特别是当晨曦初露、太阳缓缓升起时——大约在7点至8点的时段内—这被视为享用早餐的最佳时间窗口⏰ 。 🌟 饥饿感在这个时候悄然萌生 ，它不仅影响着我们的情绪和思维状态；同时胃部经过一夜的工作后尚未完全排空食物残渣与胃酸分泌也处于相对...