吃什么食物能让白发变黑？吃黑芝麻、黑豆、枸杞、何首乌等可以让白发变黑。事实上，许多食物都富含营养。选择合适的食物很重要。也可以吃一些海藻类食品，如海带和紫菜。它们都含有头发营养所需的钙和铁，可以促进头发健康。铜和铁等微量...