花姑娘水果一次可以吃几个？吃10个左右，约200克最好。姑娘果营养丰富，含维生素C、蛋白质、碳水化合物、酸浆醇、膳食纤维、糖分、植物酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、钠等营养成分，适量食用具有延缓衰老、润肠通便、增强免疫力、清...