糯米饭的热量是多少？我们吃的肯定是煮熟后的糯米饭了 呵呵 所以应该按100克116卡来算。　　糯米饭本身热量就高，建议少吃或搭配蔬菜水果一起吃，如果确实喜欢吃的话，记得吃完之后不可以吃含蛋白质的食物，因为糖和蛋白质两样在一起,才会产生葡萄糖,产生热量，而只有一样的话,是不容易转化...