经常吃莲子好不好?经常吃莲子是好的,因为莲子又香又有营养。莲子干中碳水化合物和蛋白质含量分别高达62%和16.6%,适合各年龄段食用。莲子也是一种珍贵的中药。当用在医学上时,它们剥皮和心。具有健脾、益肺、养心、益肾、通肠...
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