减肥最快最有效的办法是什么，除了锻炼？一、泄下药；但要适可而止，注意防脱水；二、重度体力劳动或运动，注意防伤损；三、高温作业，汗流夹背，注意防中暑；四、节制饮食：高脂，高糖类，注意防过分节食引起休克；五、找个噪音大的房间...