• 如何在睡觉时有效促进身高增长?

    生活  |  4小时前  |  1个浏览

    睡前长高的六个小窍门?睡前有助于长高的小动作  青少年在睡前可以喝一杯牛奶,建议晚上喝牛奶在吃完晚饭后半小时再喝,晚饭的量是平时的三分之二就好。  每天晚上在睡觉一小时前,跳高60次,可以尽量往高跳。然后跳绳半小时左右,双腿跳和单腿跳轮流跳,这样有助于骨骼的拉伸活动。  在睡觉前...

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