一天吃多少橄榄比较好？一天可以吃5至6颗橄榄，橄榄具有清肺功效，但是食用过多会造成消化不良，建议适量食用。橄榄，又名青果，因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。橄榄果富含钙质和维生素C，于人有大益。它是一种常绿乔木，原产中国。“桃三李四橄榄七”，橄榄需栽培7年才挂果，成熟期一般在每...