坐月子期间，宜多吃些肉类、蛋类和鱼类等食物，产后恢复期内，饮食应以清淡、多样化且易于消化吸收、营养丰富为主，宜多吃含优质蛋白质和维生素丰富的食物，减少脂肪多、辛辣刺激以及过于寒凉的食物摄入，每日多喝小米粥。顺产的几天可以吃些什么呢？第一天：半流质食物顺产结束后约3小时后，如果感到...