柿子是一种营养丰富的水果，它富含多种维生素和膳食纤维，对于改善消化系统功能具有显著作用，尤其是对那些长期便秘的人来说，适量食用柿子可以有效促进排便。柿子中的维生素C含量较高，有助于增强免疫力，对抗疾病，它的高纤维含量也有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。柿子也有一些潜在的缺点，...