脱脂牛奶并不是一个有效的减肥工具，它虽然含有较低的脂肪含量，但仍然会影响饥饿感，并可能导致人们摄入更多餐食，进而增加体重，脱脂牛奶的营养价值也有所下降，特别是其中的脂肪和某些维生素如维生素A、维生素D和维生素E可能会丢失...