饮食上请您拒绝“生冷”寒冷的冬季，应减少冰淇淋、寒凉食物的摄入量，饮食更应偏向温热，以促进身体的代谢。深度保暖外出时，要及时添加衣物，避免着凉，保证充足的睡眠，尤其是晚上，争取早点入眠，确保足够的休息时间。做自己喜欢的事...