蔓越莓是一种常见的水果，被认为有许多健康益处。它可以促进泌尿系统健康、预防前列腺疾病，并有助于防止牙龈出血等。也有研究表明蔓越莓可能会影响铁质吸收，导致贫血风险增加。食用过多可能导致胃部不适或腹泻。在享受蔓越莓带来的健康好处的同时，也需要注意适量食用，以避免不良反应。吃蔓越莓的好...