核桃是一种营养价值极高的坚果，被广泛认为对健康有益。以下是常吃核桃的一些惊人好处：，，1. 保护心脏：核桃富含欧米伽3脂肪酸和抗氧化剂，有助于降低心脏病风险。，，2. 提高记忆力：核桃中的欧米伽3脂肪酸有助于保持大脑健康，可能提高记忆力和认知功能。，，3. 控制体重：核桃热量低，...