减肥餐是指为了帮助人们减少体重而设计的一系列饮食计划。这些餐食通常富含营养，低热量，以支持健康减重和维持健康的体重水平。以下是一些制作减肥餐的基本建议：，，1. **选择低脂肪、高纤维的食物**：如全谷物、豆类、蔬菜和水果。，，2. **控制碳水化合物摄入量**：避免过多摄入精制...