湿气重的消除方法包括：1）保持室内通风；2）使用空调或风扇降低室温；3）使用除湿机减少湿度；4）增加衣物晾晒次数以加速水分蒸发；5）避免过度潮湿的环境如浴室和厨房。通过这些措施可以有效去除湿气。湿气重的原因主要是由于长时间食用辛辣油腻食物或天气潮湿引起，可能出现全身困重、大便黏腻...