乳腺小叶增生是一种常见的良性乳腺疾病，通常不会引起严重问题。如果医生建议不需要药物治疗，并且保持良好的生活习惯和心态对缓解症状有帮助，那么你可以遵循医嘱，避免过度紧张和焦虑。，，对于持续疼痛的情况，可以尝试以下方法来缓解：，，1. 休息：确保充足的睡眠和适当的休息。，2. 放松：...